Forstår slet hjælp til linkedin profil got

Vi skal gerne trække vejret gennem næsen heeelt ned i maven og puste langsomt ud gennem munden. Det er nemlig først helt nede i lungespidserne, som giver den optimale ilt. Du kan jo øve dig i vejrtrækning hver aften, lige inden du skal sove.

 

Hvis man samler et hold på 4 personer koster det 299 pr. Jeg er i gang med at lokke mine veninder Marie og Line fra Århus med til det. Det er jo kun 5 kilometer, så det er bare total hygge løb. Det gælder ikke om at komme først eller noget, det gælder kun om at være smurt helt ind i farve når man når målstregen!!. Okay, jeg synes sgu det er lidt vildt.

 

 

 

Ja jeg får lidt ekstra kcal idag men de bliver hurtigt forbrændt igennem alle mine træninger resten af ugen, OG hvad er alternativet.

Mange overspisninger i løbet af 1 uge og det vil ødelægge ENDNU mere. Så det her vil jeg altså anbefale til alle. Som nævnt før kan der også være noget super godt i at chokere kroppen selvfølgelig med måde, en gang om ugen.

Og husk, den dårligste træning er den der ikke fandt sted. Lidt er ALTID 100 bedre end ingenting.